» Новости » Здоровье » 2014 » Октябрь » 7 » 14:38
Физиологический стресс против депрессии
Очень часто после разрыва отношений с человеком, которого любил, считал «своим», рассчитывал на него и строил в отношении него какие-то планы, наступает некая апатия. Это состояние еще рановато считать глубокой депрессией, но все желания, которые раньше вызывали целый калейдоскоп различных чувств, теперь как-то угасли.Раньше хотелось все попробовать, все было интересно – от обычного похода на рынок или в магазин до мероприятий и событий на уровне городских. Сейчас же - полное равнодушие, которое должно вызывать как минимум тревогу. Психологи тоже считают, что из такого состояния необходимо выбираться и выбираться как можно быстрее. Это вполне реально сделать, нужно только лишь крепко взять себя в руки и очень постараться. И на первых порах наилучшим помощником в борьбе с апатией будет физиологический стресс, который можно спровоцировать как угодно, любым доступным способом. Например, какими-нибудь непривычными физическими нагрузками или несколькими тазиками ледяной воды… ежедневно. Обливаться холодной водой больше одного-двух раз в день не стоит, особенно если раньше испытывать подобное не доводилось. Делать это лучше на песочке или травке, ну а если такая возможность отсутствует, то вполне подойдет и душевая кабинка или ванна. Кстати, для большего терапевтического эффекта следует отдать предпочтение именно тазику, а не душу. Специалисты уверяют, что уже через пару недель с начала обливаний угасшие желания начнут потихонечку пробуждаться, вместе с ними вернется интерес к тому или иному, начнет появляться потребность что-либо сделать. В этот момент и начинается второй этап, на котором нужно постараться максимально увеличить круг своих увлечений и интересов. И не только в пределах собственной квартиры. Новые люди, новые знакомства, небольшие покупки и более значительные приобретения, городские мероприятия – все это, безусловно, хорошо, но никак недостаточно для того, чтобы сделать свою жизнь яркой, разнообразной и интересной. Поэтому, есть еще над чем задуматься, причем очень серьезно! Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье Лучшее видео
|
Разделы
Календарь беременности
Наш опрос
Реклама на портале
|
Детские онлайн игры
|
|
|
|
Лучшие статьи
Материалов за текущий период нет.