Среда, 01 Апреля 2020, 00:22

Подрастём.com
Дети и родители - взрослеем вместе!


» Новости » Здоровье » 2011 » Май » 25 » 11:14

Судороги у беременных. Боремся с первопричиной

Родители и дети. Судороги у беременных. Боремся с первопричиной Довольно часто появление судорог у беременных связано с нарушением содержания каких-либо микроэлементов.

В первом триместре беременности это может происходить в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, а во втором и третьем триместрах чаще связано с возросшими потребностями плода в различных питательных веществах и микроэлементах в связи с его активным ростом и формированием различных структур - костей, зачатков зубов и т.д.

При возникновении судорог необходимо исследовать уровень кальция, калия, магния, натрия и фосфатов в крови. Судороги во время беременности обычно развиваются при пониженном содержании в крови кальция, калия, магния и натрия и при повышенном содержании натрия и фосфатов.

Недостаток в пище витамина В также может провоцировать судорожные сокращения.

Чаще всего на практике приходится сталкиваться с недостатком кальция, калия и магния. Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности. Объясняется это максимальным скачком роста плода, приходящегося на середину беременности, и связанным с этим расходами большого количества микроэлементов.

Нередко судороги связаны со снижением уровня глюкозы (сахара) в крови. При беременности это особенно актуально, поскольку глюкоза является основным энергетическим источником и активно расходуется не только на потребности организма беременной женщины, но и на жизнедеятельность плода.

При неправильном режиме питания, когда пища принимается редко, но в большом объеме, при позднем щедром ужине возможно снижение уровня сахара в крови в ночное и утреннее время, что может служить причиной появления судорожных сокращений.

Варикозная болезнь также способствует возникновению судорог в мышцах ног. Растущая матка может сдавливать вены в малом тазу и препятствовать оттоку крови от нижних конечностей. А усиленный во время беременности кровоток в малом тазу увеличивает нагрузку на вены.

Если здоровые вены еще могут справиться с возросшим нагрузкам, то при варикозной болезни кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, появляются отеки.

Вследствие ухудшения кровообращения нарушается питание мышцы, доставка к ней питательных веществ и удаление продуктов обмена веществ.

Все это способствует развитию судорог.

Способствует развитию судорог и курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

При курении развивается хроническая кислородная недостаточность, которая сказывается и на состоянии мышц, провоцируя появление спазмов. А кофеин может спровоцировать напряжение в мышцах и их обезвоживание, что является благоприятным условием для развития судорог.

Первая помощь при судорогах

При возникновении судорог икроножных мышц рекомендуется потянуть мышцу, в которой развился спазм. Постарайтесь при этом расслабиться и глубоко дышать. При судороге, что чаще встречается, в икроножной мышце, нужно потянуть пальцы ног на себя, затем ослабить напряжение и потянуть еще раз с несколько большим усилием. Повторяйте это движение до тех пор, пока мышца не расслабится, но не форсируйте растягивание мышц.

После этого аккуратно, чтобы не спровоцировать новую судорогу, помассируйте мышцы по направлению от периферии к центру, разогревая их. Можно походить с целью активизации кровообращения. После этого рекомендуется полежать с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить отток крови и избежать повторных судорог.

Лечение судорог у беременных

Первое, что должна сделать беременная женщина при появлении судорги - сообщить об этом акушеру-гинекологу, который наблюдает беременность. При необходимости врач назначит дополнительные лабораторные исследования и порекомендует консультацию специалистов (терапевта, невропатолога, эндокринолога).

Если серьезные заболевания как причина судорги исключены, врач порекомендует меры, направленные на уменьшение неприятных проявлений. Приведем наиболее общие рекомендации:

Беременным рекомендуется: ношение удобной обуви с устойчивым каблуком высотой не более 4-5 см. При вынужденном длительном стоянии следует периодически выполнять несложные упражнения для нормализации кровообращения в икроножных мышцах, например поочередное перекатывание стопы с пятки на носок и обратно. Можно просто несколько раз подняться на носки и опустить стопу обратно на пол.

Очень полезно использовать для массажа стоп специальные массажные резиновые коврики, мячики, активизирующие рефлексогенные точки и улучшающие кровообращение. Рекомендуется 2-3 раза в день в течение 5-10 минут катать ступнями ног мячик или переступать с ноги на ногу на массажном коврике.

В случае варикозного расширения вен рекомендуется ношение специальных противарикозних колготок и чулок. Очень важно правильно подобрать размер и степень компрессии (давления) колготок, в зависимости от состояния венозной системы. Лучше, если в этом вам поможет врач.

По возможности, необходимо отдыхать с приподнятыми ногами, чтобы кровь могла свободно циркулировать от стоп к верхней части туловища. При этом можно делать легкий массаж ног, поглаживая их от стоп к бедру (по направлению движения венозной крови по сосудам нижних конечностей) с умеренным сдавлением мягких тканей для улучшения оттока венозной крови.

Для активизации кровообращения и улучшения питания мышц полезны ванны комнатной температуры с морской солью - 2-3 ст.л. соли на 4-5 л воды. Их рекомендуется делать вечером перед сном. Эта процедура хорошо снимает усталость и напряжение в мышцах ног.

В качестве профилактики судорог в икроножных мышцах рекомендуется такое упражнение: лечь на пол, поднять ноги, согнув их в коленях, и сильно упереться пальцами ног в стенку. Удерживая ноги в таком положении, досчитать до 10. Повторить 6-8 раз. Можно делать это упражнение несколько раз в день и перед сном.

Для поддержания нормального уровня сахара в крови беременной женщине рекомендуется частое дробное питание, поскольку большие перерывы в еде могут также приводить к снижению уровня глюкозы в крови и, соответственно, до судорог.

Основу пищевого рациона должны составлять сложные углеводы (гречневая и овсяная крупа, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Углеводы в составе этих продуктов расщепляются медленно, обеспечивая постоянный поступление в кровь умеренного количества глюкозы. В результате организм получает достаточное количество энергии, а уровень гормона инсулина, необходимого для поддержания нормального количества сахара в крови, значительно не повышается.

При употреблении простых углеводов (сахар, конфеты, пирожные) в кровь поступает одновременно большое количество глюкозы. В ответ выделяется много инсулина, из-за чего впоследствии уровень сахара в крови резко падает, провоцируя мышечный спазм.

С целью профилактики дефицита минеральных веществ всем беременным женщинам рекомендуется прием специальных поливитаминных препаратов, содержащих все витамины и микроэлементы в дозах, удовлетворяющих потребности и матери, и малыша.

Кроме того, необходимо включать в рацион продукты, богатые этими микроэлементами. Сыр, другие молочные продукты, брокколи богаты кальцием.

Калий можно получить из кураги, изюма, свеклы, печеного или сваренного «в мундире» картофеля. Орехи в небольших количествах, гречневая каша и бобовые - источник магния.

При необходимости дополнительно могут назначаться препараты, содержащие кальций (Кальций-Сандоз), кальций и витамин D (кальций D3), калий (Аспаркам, Панангин) и магний (Магне B6, минеральная вода Донат магния) и др. Следуя этим рекомендациям, вы обязательно справитесь с судорогами, и они не омрачать такой прекрасный период вашей жизни - время ожидания встречи с малышом.

Клуб родителей ПОДРАСТЕМ, категория: Здоровье

Новости по теме:
Лучшее видео
00:02:59

Анализы

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:02:33

Вовка — дурачок

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:10

Кролик

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:35

Игра в города

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:09

Картофель по-андалузски

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:05

Устрицы в кляре

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:07

Тунец «Валенсия»

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:02:51

Самые сексуальные люди шоу-бизнеса

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:03:17

Трубы и бочки серфера

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0


Календарь беременности

Наш опрос
Сколько детей вы хотели бы иметь?
Всего ответов: 1221
Реклама на портале


Детские онлайн игры
Игра Шопоголик
Игра: Шопоголик
Игра Зазеркалье
Игра: Зазеркалье
Игра Преступление и наказание. Кто подставил Раскольникова?
Игра: Преступление и наказание. Кто подставил Раскольникова?
Игра Тайные расследования. Загадка карт Таро
Игра: Тайные расследования. Загадка карт Таро

Лучшие статьи

Материалов за текущий период нет.